“医生，孩子只是有点蔫盈富忧配，是不是多喝点水就好了！”
儿童重症医学科专家提醒家长，儿童中暑绝非“多喝点水”那么简单。
（图片来自网络，侵删）
与成人不同，儿童的体温调节系统尚未发育完善，出汗机制较差，在高温环境下极易发生严重中暑。更令人担忧的是，许多家长对中暑存在严重认知误区，采取的错误处置方式往往适得其反。
盈富忧配
本文将系统解析儿童中暑的特殊性，并提供专业、实用的预防与急救指南，帮助家长守护孩子的夏季健康。
中暑急救“三重陷阱”：
家长普遍存在的3大误区
误区一
中暑=口渴，喝水就能解决
真实案例：3岁女孩在户外玩耍后头晕，家长喂大量白开水，孩子却出现呕吐、抽搐，确诊为低钠血症（过量饮水稀释血液电解质）导致。
医学解释：儿童中暑时，大量出汗导致水分和电解质（钠、钾）同步流失。单纯补水可能引发水中毒，加重脑水肿！
误区二
“阴凉处休息”足够应对
危险场景：孩子从空调房走到室外，短暂暴露于高温后头晕，家长误以为“阴凉处躺会就好”，延误治疗。
关键点：中暑分为先兆、轻度、重度盈富忧配，重度中暑（热射病）可能在10分钟内导致器官衰竭！
误区三
“发烧时物理降温就行”
致命操作：用酒精擦拭身体（儿童皮肤渗透性强，可能引发酒精中毒）、冰水浇头（血管收缩阻碍散热）。
中暑“分级信号”：
家长必学的判断法则
01
先兆中暑：及时干预可逆转
症状：口渴、头晕、多汗、轻微颤抖、体温≤38℃。
处理：立即转移到阴凉处，补充含电解质的饮品（如口服补液盐Ⅲ，而非纯水）。
02
轻度中暑：已进入危险阶段
症状：体温＞38.5℃、皮肤发红灼热、恶心呕吐、呼吸急促、精神萎靡。
急救措施：
◎降温：用湿毛巾冷敷颈部、腋窝、腹股沟（避开腹部）。
◎补液：少量多次饮用含盐饮品（每500ml水加1g盐）。
03
重度中暑（热射病）：生死竞速！
症状：体温＞40℃、意识模糊/昏迷、抽搐、皮肤干燥无汗（汗腺衰竭）盈富忧配。
黄金处理：
◎立即拨打120！热射病死亡率高达50%！
◎持续物理降温：将孩子浸泡在凉水（15-20℃）中，每10分钟测一次体温。
◎监测生命体征：记录抽搐时间、呼吸频率，等待救援时保持侧卧位防窒息。
科学预防：
比急救更重要！
01
活动时间管理
避开高温时段：10:00-16:00尽量避免户外活动，可选择清晨或傍晚散步。
室内降温：使用空调时温度设定≥26℃，避免直吹导致“冷休克”。
02
补液策略升级
饮水量：儿童每日需水量（ml）=体重（kg）×100~150，分次饮用。
饮品选择：
✅ 推荐：口服补液盐Ⅲ、稀释的苹果汁（1:1兑水）。
❌ 禁止：纯水过量饮用、含咖啡因饮料（如可乐）。
03
穿着与环境
衣物：选择浅色、透气棉质衣物，佩戴宽檐帽。
随身装备：便携小风扇、降温贴、含盐湿巾。
特殊人群需警惕
肥胖儿童：皮下脂肪厚，散热效率低，中暑风险高一倍。
慢性病患儿：如先天性心脏病、哮喘，高温可能诱发急性发作。
新生儿：体温调节中枢未发育成熟，车内中暑风险极高！
家庭必备工具包
中暑家庭急救基础配置：
◆电子体温计（可测耳温/额温）
◆化学冰袋（避免直接接触皮肤）
◆口服补液盐Ⅲ（比运动饮料更安全）
◎◎◎◎◎◎
中暑是儿童夏季的“隐形杀手”，其危险性远超家长想象。请记住：口渴、多汗只是中暑的“前奏曲”，意识模糊、皮肤干燥才是致命信号！当孩子出现异常时，请立即启动降温措施并送医。生命没有重来的机会，科学应对才能守护孩子平安度夏。
来源：儿童重症医学科（PICU） 刘婉文
审核：儿科主任兼PICU主任 白珺
编辑：宣教科全媒体编辑部
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